¿Sabías que algunos lácteos como la leche, el yoghurt y el queso nos ayudan a conciliar el sueño? - La guía de mamá
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Esto se debe gracias a su alto contenido en triptófano, que nos ayuda para:

·Producción de serotonina (reduce depresión)

·Tratar con el estrés y reducir la ansiedad

·Produce melatonina, que regula los ciclos de sueño

·Promueve un sueño reparador y el bienestar emocional

Encuentra todos los beneficios del triptófano en los Productos de Quesos Chilchota.

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La guía de mamá

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