AWA nos cuenta por qué el hielo es un excelente auxiliar en las lesiones deportivas ¡Recuerda siempre consultar a un especialista para mejorar los resultados!
Efectos del hielo:
Disminuye la inflamación y adormece la piel.
Beneficios del hielo:
Disminuye el dolor, la inflamación, la hinchazón y los calambres musculares. Es mejor si se usa después de los ejercicios o de realizar actividades que producen dolor.
Riesgos del hielo: el uso prolongado puede ocasionar congelación (siempre utiliza una barrera entre el hielo y tu piel para evitar esto).
Métodos para aplicar terapia de frío: bolsas de hielo, baño de hielo/piscina de hidromasaje, masaje con hielo.
