¡No Es que una sea mejor que la otra! Es que todos tenemos necesidades distintas.

La mejor opción va a depender de tu organismo, de lo que te cae bien o mal. Si notas ciertas molestias con la leche entera o notas un incremento de peso, es mejor que optes por la light. Notarás los cambios  a los pocos días.

La leche light, tiene menor contenido calórico y grandes beneficios para la salud, un buen aliado para cumplir con un régimen alimenticio.

Por ejemplo, en el caso de los pequeños, lo mejor es optar por leche entera, para que todas las propiedades de la leche se aprovechen al 100%