(AWA)

No es mito lo que dicen de que hay que consumir dos litros diarios de agua. El elixir de los dioses, como lo llaman algunos, es un líquido indispensable no sólo para sobrevivir, sino también para lograr otros beneficios en el cuerpo humano. 

Los niños ya toman agua porque acostumbran a andar de un lado a otro y su cuerpo se los pide, pero si no acostumbran a tomarla mucho o la sustituyen por otra bebida porque no es dulce, aquí te decimos algunos datos que le puedes compartir a tu pequeño para que entienda la importancia de consumir agua.

1.- El agua ayuda a tus riñones a funcionar mejor, ya que por ellos pasa el nitrógeno ureico en sangre, la principal toxina del cuerpo, y necesita ser excretado en la orina, por eso necesita suficiente agua para que realice su proceso de la forma correcta.

2.- Mantiene la temperatura corporal. El agua es crucial para mantener la temperatura corporal del cuerpo, más si acostumbras a hacer ejercicio o vives en lugares muy cálidos.

3.- Tomar agua ayuda a lubricar y amortiguar las articulaciones que unen los huesos del cuerpo para que se pueda mover de forma libre y constante.

4.-Previene el estreñimiento porque una hidratación constante asegura que las partículas de deshecho se disuelvan a través del tracto digestivo.

5.- Estabiliza los latidos del corazón, ya que cuando hay una presión arterial buena los beneficios se reflejan en el corazón.

6.- Hidrata tu cerebro. El cerebro también es un órgano, por lo que también pierde lubricación y oxígeno. Si tomas agua se restauran nutrientes, líquido y oxígeno en el cerebro para que se estimule más.

7.- Mejora tu estado de ánimo. Si tomas agua diariamente mejora tu ánimo porque sienten menos fatiga, menos sed y menos sueño.