Hidrátate: beber agua no sólo te refresca, también previene activamente la deshidratación en estos climas, si te sientes muy deshidratado puedes intentar con sueros.

Planifica salidas: Cuando el calor comienza a descender… ¡Es el mejor momento para salir!

Usa ropa ligera.

Ejercicio físico moderado

¡Cuidado con el coche! Recuerda que este puede calentarse a temperaturas muy elevadas.

Cuida el estado de tus medicamentos: recuerda que no todos los medicamentos son aptos para tolerar altas temperaturas.

¡Refrigérate!

Si no puedes darte un buen chapuzón en una piscina, una bebida con hielo es siempre una excelente opción.

Recuerda siempre usar una barrera entre el hielo y la piel, para no lastimarte.