La importancia de los lácteos en la Nutrición Femenina - La guía de mamá
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Las mujeres tienen diferentes requerimientos nutricionales dependiendo de la etapa en la que se encuentran, por ejemplo:

·Niñez y adolescencia:

Necesitan proteínas lácteas que aporten aminoácidos, necesarios para la formación de tejidos en etapas de crecimiento.

·Embarazo:

En esta etapa es importante el consumo de leche, ya que resulta el alimento ideal para la futura madre debido a que las concentraciones de calcio y fósforo son mayores en el bebé que en la madre.

·Lactancia:

La lactancia representa un esfuerzo nutricional para la mujer. En esta etapa se requiere un aporte especialmente elevado de calcio, proteínas, lactosa, energía y agua ¡Que podrá encontrar en los lácteos!.

·Premenopausia y menopausia:

Por las grandes cantidades de calcio que contiene, la leche coadyuva a prevenir la osteoporosis.

Autor

La guía de mamá

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